We hebben het er wel vaker over het aantal uren slapen, maat wat is gewild en wat is nou nodig?
Slaap blijft een mysterie! Het belang ervan is duidelijk, maar is het een persoonlijke keuze naast wat jouw lichaam écht nodig heeft. Deskundigen adviseren 7-8 uur slaap per nacht voor optimale gezondheid, maar voor de meeste is dit te lang!
Comments